Comment utiliser la poudre de soja pour le gain de poids?

La poudre de soja peut être un excellent ajout à un régime de prise de poids en raison de sa teneur élevée en protéines de lait de soja et de sa densité calorique en poudre de lait de soja. Voici quelques façons d'utiliserPoudre de sojaPour le gain de poids:

Smoothies: Mélangez de la poudre de soja avec vos fruits et légumes préférés, du lait et du beurre de noix pour créer un smoothie riche en calories et en protéines.

Gruau: Ajoutez de la poudre de soja à votre gruau du matin pour un supplément de protéines.

Produits de boulangerie: utilisez de la poudre de soja dans les recettes de produits de boulangerie tels que les muffins, le pain et les crêpes pour ajouter des protéines et des calories.

Soupes et ragoûts: Mélanger la poudre de soja avec le bouillon pour ajouter des protéines et de la nutrition aux soupes et aux ragoûts.

Barres protéinées: Fabriquez vos propres barres protéinées avec de la poudre de soja, du beurre de noix et des fruits secs.

Rappelez-vous que tandis que la poudre de soja commePoudre de soja noir biologiquePeut aider à la prise de poids, il devrait être consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée qui comprend une variété d'aliments riches en nutriments. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre alimentation ou à votre routine d'exercice.